面瘫的预防

　　如何做好面瘫的预防保健？随着面瘫患者人数的逐渐增加，想必大家对面瘫也有一定的了解，近几年来面瘫患者的发病率一直呈现上升的趋势，所以，我们一定要注重面瘫的预防，只有做好面瘫的预防工作才能摆脱病魔的纠缠。可不就是嘛，事实就是如此，那么，面瘫如何预防呢？

 

　　南京精神病医院专家浅谈：面瘫的预防——

 

　　一、每天需要坚持穴位按摩。

 

　　二、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

 

　　三、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

 

　　四、平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

 

　　五、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

 

　　六、初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

 

　　七、用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

 

　　八、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。

 

　　九、患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

 

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