怎么预防神经官能症

　　
　　神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。患者应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，病因，增强体质，促进康复。怎么预防神经官能症？

　　(一)多参加户外活动，注惫培养业余爱好。很多人患病后常常愁眉不展，不参加任何活动，这样更不利于病情的缓解。因此患者应该参加一些文体活动，因为运动能使大脑产生抑郁的物质。

　　(二)要注意避免情绪波动和过度紧张。因为倩绪波动和情绪紧张都可使患者症状加重，不利于病情的恢复。

　　(三)不以别人的评价为行动标准，应增强自信心。有些人特别在蔽别人怎么看待自己，总是把自己揭得很紧张，就好像自己早在为别人活着似的，列如害怕别人发现归己紧张时脸红，但是事实上别人可能没有注意你的脸色，而是在认真听你在对他说什么，所以即使脸红也不要在乎。这样想开了，做起来就会轻松一些。

　　(四)不要对自己的内心感受太过敏感，应学会将注愈力指向外界。例如，患有社交恐怖症的人，在进入社交场合时注愈力集中于自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、脸红、出汗等症状，生怕别人看到自己的窘态，结果把自己原本要谈的内容忘得一干二净。其实，患者如果把注意力转移到自己今天要谈什么话题，对方的反应、周围的环境等问题上，情况就要好得多。

　　(五)要学会知足者常乐，不要对自己的要求过高。如果你对自己要求过高，总不知足，就很难感到愉快。要学会欣赏自己、肯定自己。

　　温馨提示：通过以上的介绍相信大家有了一个好的答案，神经官能症的治疗饮食治疗方法，除此之外病人应当在医生的指导下进行治疗，不要盲目的用药，必要的时候去要医院进行进一步的检查。除此之外给患者一个好的环境，好的生活方式也是非常重要的。如果您还有任何疑问，请点击在线咨询，专家会给您带来详细的解答。