神经官能症的保健措施

　　神经官能症是一组常见的精神障碍性疾病的总称，给患者的生活和工作都带来了很大的影响，同时给患者的身心健康造成了很大的伤害，患者应该及时采取方法进行保健，那么，神经官能症怎样保健呢?

　　一、注意适当休息

　　保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助疲劳，松弛双脑。

　　二、避免过多的奢望

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，一切不符合现实的要求和想法。日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是神经官能症保健的一个重要方面。

　　三、要胸怀宽阔

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。正确处理好人际关系，不良的紧张的人际关系可成为诸多神经官能症的重要诱因。

　　四、善于心理解脱

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　以上为您做了详细的介绍，大家可以根据自身的状况选择合适的保健方法，学会自我调节，保持积极乐观的心态，从而避免出现神经官能症的症状，减少不必要的困扰。

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