什么是就业焦虑症？如何避免患上就业焦虑症

　　就业难是从多年以前就开始流行的话题，很多人因为找不到能让自己的满意的工作，或担心自己无法胜任等问题，而患上了就业焦虑症。就业焦虑症主要表现为对就业问题的恐惧、担心、紧张和不安等。南京精神科医院专家表示，适当的焦虑能起到有效的激励作用，然而过度焦虑反而产生不好的影响，这种过度焦虑发生久了，就会形成焦虑症。如今，患上就业焦虑症的人已经越来越多。那么，怎么知道自己是否患上了就业焦虑症呢？下面让我们来看看就业焦虑症的相关知识。

　　什么是就业焦虑症？就业焦虑症的三大症状现：

　　一、躯体症状：患者在想到工作问题，或正在进行面试时，有出汗、心里发慌、呼吸短促、嘴里干渴、四肢发抖、脸色发红等症状，有的还会出现呼吸困难，有喘不过气的感觉，甚至有自己快要死去的感觉，有的甚至还是出现短暂性的意识丧失。

　　二、情绪症状：患者感到自己的情绪总是非常低落，经常感到紧张、担心和害怕，说不清自己到底在担心、害怕什么，但就是觉得很担心害怕。

　　三、神经运动性不安：因害怕和不安，而无法静下心来做某事，总是要走来走去无法停下来，或即使是坐着手和脚也在不断做着一些小动作，如抓头、瘙痒、敲桌子、跺脚等。

　　现在的社会状况，使得就业焦虑症在大学毕业生中频发，尤其是那些对未来抱有无限憧憬又有着自卑、不喜欢交际等性格的学生来说，使他们的就业产生了巨大的压力，从而患上就业焦虑症。有些人因为无法承受这些巨大的压力而选择了自杀，这是一个悲剧。

　　那么，该如何避免患上就业焦虑症状呢？专家表示，面对就业问题，首先要对就业有着正确的认识，同时要学会不断改善自己性格中的不好的地方，要加强自己面对挫折的能力，培养积极乐观的心态。找工作不要过于追求功利、在意等级；不要单纯追求稳定、清闲的工作，要敢于挑战自己；对于就业要多有不同的选择，不要非得找专业对口的工作，对于工作要敢于尝试；不要一味将工作当作赚钱的手段，而应该只是当成个人人生发展的一部分，并要学会喜欢自己的工作，如果觉得自己不合适这份工作就换。《《《如果想要了解详细情况，可以拨打免费电话：400-1879-120向心理专家咨询

　　南京精神科医院温馨提示：以上就是对“什么是就业焦虑症？如何避免患上就业焦虑症”的相关介绍。专家表示，对于就业焦虑症我们要有充分的认识，才能做到及时有效的预防。对于已经存在就业焦虑症症状的患者来说，要及早去医院寻求心理咨询和医生的帮助，并根据病情的轻重来采取不同的措施来治疗。