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怎样治疗焦虑症
怎样治疗焦虑症？焦虑症是现在人们比较常见的一种精神疾病，给患者带来了很大的危害，所以，治疗焦虑症是目前迫在眉睫的事情。那么，焦虑症怎么治疗好呢？下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。
用什么方法可以让我们远离焦虑症？怎样治疗焦虑症？
1、自我松弛：由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛，令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。
2、放松心情：患者可以自己想想的放松，然后让别人给予语言的指导，可以再一些安静的地方。
3、转移注意力：患者一般在焦虑过程中，胡思乱想，痛苦不堪，这时你可采用自我刺激法，转移注意力，如听喜欢的音乐、看有趣的书、从事自己喜欢的运动等，来忘却其痛苦。
4、适当的锻炼：患者一般可以采用适当的锻炼进行肌肉的放松，大致的过程均为集中注意―肌肉紧张―保持紧张―解除紧张―肌肉松弛，这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。
【意见建议】目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京最好的精神病医院采用的“DR-生物离子神经递质修复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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