焦虑症心理治疗的有效方法

焦虑症心理治疗的有效方法。近几年来，焦虑症已经成为像感冒一样频繁发生的心理疾病。一旦患上该病，不仅对患者的身心健康造成难以弥补的伤害，还会扩散至身边的家人和好友，导致正常社会生活和工作受到极大的影响。因此，一旦患上焦虑症后就要及时治疗，综合治疗往往是一个常用的治疗手段，使用药物可以缓解病情发作，与此同时，配合心理治疗，会有不错的治疗效果。那么，哪些心理疗法是治疗焦虑症常用的呢?我们下面就来了解一下。

　　常见的焦虑症心理疗法有以下5种：

　　1.解释疗法

　　焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

　　2.放松疗法

　　放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　3.冲击疗法

　　即让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟，治疗次数一般为1-4次。

　　4.催眠疗法

　　催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　5.系统脱敏法

　　当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

　　南京南京康复医院特色疗法——MX脑平衡康复体系

　　为了拯救深陷精神疾病不能自拔的患者，南京南京康复医院的专家多年来潜心研究，利用庞大的数据库进行科学分析，终于突破传统“重治不重诊”、“千人一方，万人一药”的治疗模式，揭开“精神疾病”难治之谜，从而萃取传统中医的精髓，结合高端权威设备，将中西医完美结合研制出“MX脑平衡康复体系”。

　　MX脑平衡康复体系秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。与此同时长期对患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导，多管齐下，防患未然，从而达到精神疾病的目的。临床验证，运用“MX脑平衡康复体系”治疗3-7天见效，1-3个疗程，率高达98.7%。目前“MX脑平衡康复体系”已通过国际医学认证，成为国内外专家的治疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快，且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

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