抗焦虑药

　　俗话说的好，是药三分毒，可不就是嘛，事实就是如此，涉及到焦虑症亦是如此，要想摆脱焦虑症，服用抗焦虑药不是的方法，众所周知，长期服药毋庸置疑会产生抗药性、耐药性等等。

 

　　那么，克服焦虑情绪有哪些方法呢？

 

　　l、“不要看着别人活”，要“活给别人看”。

 

　　每个人都应该问一问自己的生活目标是什么?我是一个什么样的人?我是不是每天有所进步?我会不会正确地认识自己，畅快地接纳自己?对于自己，自我评价为主，别人的评价为辅，正确对待别人的评说。

 

　　2、学会快乐生活。

 

　　一个人要活得自在涝洒，自己为自己寻求快乐，无论遇到什么事情，都应该用乐观的心态去对待，焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题都是无济于事的。要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，这是克服焦虑的宗旨良药。

 

　　3、坦然的面对一切。

 

　　在社会交往过程中，每个人都应该让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示自己的人格魁力。只要这样，每个人都会快乐．每个人部可以走出焦虑的板涡，走向幸福的彼岸。

 

　　4、注意“合群”。

 

　　每个人都要注意锻炼自己人际交往的能力，在人际交往中增加自己的“亲和力”。我们所处的南京已经进入了一个全面合作的南京，一个人的人格魅力在智慧、在内心．学会“人合百群”是现代社会交往的要求。应该注意．那种“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己干杯少．话不投机半句多”的南京已经不适应了。也就是说，要善于和不同的人“和平共处”。

 

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