焦虑症如何治疗？专家指出焦虑与焦虑症不同之处！

　　怎样治疗焦虑症？焦虑与焦虑症是不同的概念，前者属于正常的心理活动，后者则属于病理性症状，最大的区别在于焦虑只是短暂，有原可查的疑虑，担忧；但焦虑症则是无故担忧，且时间较长，思想顽固。那么，焦虑症该如何治疗呢？

　　南京南京康复精神疾病专家介绍，治疗焦虑症的方法有三种常用。

　　一．饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。

　　补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

　　二．药物治疗

　　药物治疗是目前治疗焦虑症最有效的方法，也是国际最安全的疗法之一。通过药物调节脑部神经，使脑部细胞神经元逐渐激活，达到效果，药物疗法没有副作用，疗效快是最大特点。

　　三．催眠疗法

　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。