焦虑了要如何照顾自己？

　　焦虑症患者的家属应该如何照顾患者?焦虑是非常有害的，不应掉以轻心。它表现为一种没有事实根据、没有明确目的的焦虑、恐惧和焦虑感。对象和具体概念的内容，以及植物神经症状和肌肉紧张。还有运动焦虑。出现两种形式的恐慌症和广泛性焦虑症并影响正常生活。那么患有焦虑症的家庭需要如何照顾他们的病人呢?

　　尽量以平和的心态和温和的态度对待病人。

　　不仅有关系、有同情心，而且也有局限性，什么都做而不是什么都依赖，有节制，过好日常生活，鼓励患者做力所能及的事情。鼓励患者参加必要的社会活动。

　　患者出院后，环境和生活发生变化，新的人际关系出现，患者感到陌生——帮助患者了解患者的心理需求，促进舒适和精神恢复。

　　由于患者需要长期服药，家属需要协助和鼓励患者按照医生的指示服药，并定期进行必要的检查。

　　注意患者的生活、工作、学习，注意患者的饮食、睡眠和个人卫生。

　　营造良好的家庭氛围，为患者提供安静、舒适、平等、民主、和谐的家庭氛围。了解如何观察病情变化，及早发现问题，及早处理，并定期去门诊检查。