焦虑需要采取怎样的治疗？

　　焦虑症的症状是什么?我们都有压力和焦虑的时期，但有些人每天都会经历焦虑，这会影响他们的生活。你应该知道，焦虑也是一种精神疾病。你知道焦虑症的症状是什么吗?你怎么知道你是否患有焦虑症?焦虑症的治疗方法是什么?

　　1.过度担心

　　过度思考是广泛性焦虑症的标志。如果您在六个月内每周担心超过四天，并且您的不良情绪令人痛苦并影响您的生活和工作，那么您可能患有焦虑症。

　　2. 睡眠障碍

　　入睡困难或睡眠障碍通常伴随着焦虑。很多焦虑的患者，睡前脑子里有“卡住”的念头，醒来后无法平静。

　　3. 非理性的恐惧

　　恐惧症是焦虑症。有些人有长期的恐惧，但没有具体的恐惧对象。焦虑可能在起作用。

　　4.肌肉紧张

　　紧握的手、僵硬的背、紧绷的下巴……焦虑的人往往全身紧绷。您可以通过定期运动来减压。

　　5. 慢性消化不良

　　焦虑通常表现为身体症状，因为胃肠道对心理压力高度敏感。最常见的是肠易激综合征，表现为胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

　　有些人对社交有强烈的恐惧感，会花很多时间思考即将到来的社交活动。他们在社交场合非常不舒服，不知道如何适应。这些症状使维持社会关系变得困难，并在工作或学校造成挫败感。