精分的起因都有那些呢？

　　精神分裂症的病因是什么?精神分裂症是现在很多年轻人都容易患上的精神疾病，南京康医院专家介绍不仅普通人容易患上精神分裂症，一些明星也会因为工作压力过大而患上精神分裂症，张惠梅在演唱会结束后接受电视采访时透露自己也会因为工作压力太大而被怀疑患有精神分裂症。

　　精神分裂症的病因是什么?

　　当你有空的时候，不妨去浴室用凉水洗一下额头，擦一下脸，会觉得清醒，神清气爽很多。午饭后,建议洗你的脸,在镜子里欣赏自己,和触摸你的化妆。这样，你会感到美丽和精力充沛。

　　精神分裂症的病因是什么?

　　1. 积极的自我暗示:当你焦虑的时候,给自己一个强大的自我暗示,如“我能做到”,“我要成功”,“我相信自己”等等。积极的自我对话可以增加自信，克服焦虑。

　　2. 适度运动:运动可以消除一些引起焦虑的化学物质，使头脑放松和快乐。当你感到焦虑时,根本不考虑任何东西,去跑步,玩游戏或者游泳,等等,不仅锻炼身体,而且还有效地缓解焦虑情绪,这样你有更多的精力去做以下的事情。

　　3.做自己最感兴趣的事:当人们在做自己感兴趣的事时，会全身心地投入其中，进入一种忘一切、忘一切的状态。因此，当你面临焦虑的时候，放下手头的工作，做一些有趣的事情，比如唱歌，听音乐，看电视，打篮球等等。当你完成这些事情,很久以前你的担心和焦虑将会消失。

　　4. 情绪宣泄:情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑告诉亲戚或朋友，让他们的内心调整;或者找一个合适的地方哭或笑来发泄。

　　精神分裂症的病因是什么?温馨提示:还有很多其他办法放松在工作。你可以喝杯提神的茶花草茶种类繁多，对于女性来说是邮局的一种冷冻剂，对花、忘我、玫瑰、菊花等，名不虚传，不仅放在杯子里也很好，而且还可以根据个人口味加一些枸杞、藏红花、竹茶或山楂干，这样，一杯水就能成为艺术品，光是看着就提神，喝着更健康。愿你克服今天的焦虑。