更年期的女人

　　更年期的女人，作为女人我们应该学会帮助自己优雅的度过更年期。虽然说更年期是女人需要经过的一个自然过渡时期，但是貌似并不是那么受欢迎。更年期的女人，更年期会给女人带来一些心理和生理上的变化，如果不认真面对就会影响正常的生活和工作。预知更多关乎“更年期的女人”的了解请看下面南京最好的精神病医院专家的详解。

 

　　更年期的女人——女人如何帮助自己优雅的度过更年期？

 

　　NO1.要耐心。更年期的症状是“兔子尾巴-长不了”。最长在3-5年内也会慢慢消失。

 

　　NO2.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。

 

　　NO3.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

 

　　NO4.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

 

　　NO5.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

 

　　NO6.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

 

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