男性更年期该怎么办

　　男性更年期该怎么办?男性也有更年期，有木有搞错?这可能是大多数读者看到这个题目的反应。关于男性更年期很多人都是次接触。正是因为这种认识的空白，更需要大家仔细阅读这篇文章。

　　1、要适当进行体育锻炼：

　　运动可保持肌肉和骨骼的质量，对避免“啤酒肚”的发生，减轻动脉硬化都有益处。并且，适当运动还可以调节不良情绪，缓解更年期的精神心理症状。

　　2、要立即戒烟：

　　香烟中的尼古丁对人体有毒害作用，而且，吸烟也会增加男性更年期提早发生的危险。因此，男性更年期如何化解，应尽早戒烟。

　　3、要保持良好的心态：

　　在感情上要努力与家人和朋友沟通，在处理矛盾时要尽量克制自己的不良情绪，永远保持积极、乐观、向上的生活态度，以促进体内荷尔蒙的分泌。

　　4、要保持均衡饮食：

　　男性更年期如何化解，在饮食上要荤素搭配，营养丰富，同时还要注意补充一些一般性的保健食品，如大豆、山药、番茄等。

　　5、必要时可适当补充男性荷尔蒙：

　　对症状严重的更年期男性，可在医生的指导下服用雄性激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病等疾病的人，则不宜补充男性荷尔蒙。

　　温馨提示：因为我们对男性更年期综合症的治疗和常识都不是很了解，所以患者一旦感觉出现的男性更年期的症状一定要及早治防。