更年期出汗怎么办

　　更年期出汗怎么办？你知道吗？更年期为什么老是出汗？出汗真是一件让人难堪的事。很多女性都是职场的精英，到了更年期，老是出汗不停，这叫人如何是好。有没有一个好的方法，能解决出汗的问题呢？可不就是嘛，试问，更年期出汗怎么办？针对这一疑问下面我们来看看南京精神病医院专家是怎么说的。

 

　　专家告诉你，更年期出汗怎么办？

 

　　【药物控制】

 

　　对于一些出汗比较严重的朋友们，最好及时去治，通过医生开的药物控制出汗量，以免出汗过多对身心健康不利。

 

　　【饮食调理】

 

　　年期容易出汗，在中医认为，其主要的是因为虚阳上亢、阴虚内热、津液不固导致的，因此，建议更年期的朋友，可以适当的多吃蔬菜与水果来生津止渴、滋阴降火、补虚等。一般这些蔬果有：丝瓜、西瓜、百合、梨、莴笋、鲜藕等。

 

　　【通过运动来进行调理】

 

　　多于一些缺乏锻炼的朋友，还有一些抽烟的朋友，以及脂肪多的朋友，可以多做一些适当的运动，来甩掉一些多余的脂肪，是自己身体强壮，增强体质，减少出汗的机率。但是要注意适量的运动。

 

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