更年期

　　目前，国际上的更年期是自41岁开始，因为女人在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐衰退，排卵及受孕的次数及机会减少，提示了更年期的开始，以后逐渐出现月经停止。那么，对于众多步入更年期的朋友们而言，应该如何进行调理呢？一直以来，这都是更年期患者朋友们尤其关注的话题。

 

　　南京最好的精神病医院专家介绍，更年期综合症的四大食疗：

 

　　更年期综合症的四大食疗之一、甘麦饮

 

　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

 

　　更年期综合症的四大食疗之二、山楂荷叶茶

 

　　山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

 

　　更年期综合症的四大食疗之三、杞枣汤

 

　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

 

　　更年期综合症的四大食疗之四、附片鲤鱼汤

 

　　制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

 

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