青春期撞上更年期2

　　众所周知，更年期是妇女一生中必经的阶段，它是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，包括绝经前期、绝经期、绝经后期，统称也叫围绝经期。另外，从认识更年期症状到证实更年期综合症（也称更年期相关疾病）的存在，是一个历史进步的过程。那么，一般说来，更年期综合症如何治疗好呢？针对这一问题下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　更年期综合症治疗方法？更年期综合症家庭治疗措施：

 

　　●加强曹养，多做户外运动

 

　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

 

　　●给自己营造一份快乐的心情

 

　　虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

 

　　●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

 

　　这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

 

　　●自己要坦然面对

 

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

 

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