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怎样度过更年期
怎样度过更年期是每个女性都应该了解的问题，对于顺利度过这一时期至关重要。日常生活中，很多人对于如何度过更年期感到很迷茫，不知道进入更年期后该怎么办？那么，怎样度过更年期？怎样度过更年期你了解吗？
南京精神病医院专家支招：怎样度过更年期?
NO1、自己要坦然面
更年期女性要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
NO2、坚持早晚锻炼
早上起来之后，往往会感到四肢乏力。但这并不是过度劳累导致的，是进入更年期人的正常现象。这时需要克服自己的惰性，到空气清新的地方，坚持早晚锻炼。
NO3、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
NO4、注意饮食
多看一些有关养生的书籍或电视节目，饮食方面建议多吃清淡、细碎、易消化、暖性的食物，及时为体内补充血液，增强免疫力，减少疾病的发生。
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