神经衰弱的治疗

　　权威调查显示，神经衰弱女性患病率为15.78‰，男性患病率为2.3‰，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说是杀害女性健康的“高手”。无可厚非，神经衰弱的治疗势在必行，可不就是嘛，那么，神经衰弱的治疗，方法一般有哪些呢？一直以来，“神经衰弱的治疗”这个问题为众多人所重视。

 

　　盘点：神经衰弱的治疗——

 

　　【尝试中医中药】。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

 

　　【坚持体育锻炼】。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

 

　　【保持精神愉悦】。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

 

　　【学会自我催眠】。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

 

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