神经衰弱的有效缓解

　　目前社会发展迅速，大家都过着比较忙碌的生活。因此，出现了很多精神障碍，导致情绪变化。神经衰弱就是其中之一。患者理性，要注意适当的作息时间。那么如何有效缓解神经衰弱呢?核桃：核桃被认为是强身健体、补肾抗衰老的佳品。历代医家常食用，对人脑也十分有益。

　　如何通过饮食调节神经衰弱?

　　核桃：核桃被认为是强身健体、补肾抗衰老的佳品。历代医家常食用，对人脑也十分有益。核桃富含脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，维生素A、B1、B2、C、E、磷脂，并含有微量元素如钙、磷、铁、锌和镁。神经衰弱的患者早晚可以空腹吃2-3个核桃。

　　大枣：常用作补血食品。它可以养心，养心，安神。中医治疗神经衰弱的症状是因为吃枣能养心健脾，安神定心，缓解心悸、健忘、神经衰弱引起的精神不振症状，大枣常用于此目的。

　　枸杞：其实枸杞是药食两用的产品。中医认为枸杞有“补髓安神”的功效。经常食用枸杞，对因紧张引起的头晕、神志不清、心悸、健忘、失眠等症状有极好的治疗作用。

　　神经衰弱的治疗方法是什么?

　　专家指出，心理治疗是治疗脑神经衰弱最重要的方法。药物和其他治疗只能起到暂时的、支持性的作用。一般来说，治疗脑神经衰弱的方法主要有：帮助患者减少对症状的关注，并支持他们增加治疗的决心。也可用于自我放松训练。

　　2.药物：抗焦虑和抗抑郁药比较常用。这些药物在稳定患者的焦虑、易怒或抑郁方面非常有效。其中，抗焦虑药物可以改善睡眠。常用药物有阿普唑仑、地阿尼辛、氟西汀、帕罗西汀等。

　　3、中医治疗：中医认为神经衰弱主要是心脾两虚或阴火两虚所致，应根据辨证论治的标准选用不同的方剂。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等中医疗法对部分神经衰弱有一定的治疗作用，可在医生指导下使用。

　　4、物理疗法：种类很多，如经络平整疗法、电磁场疗法、脑功能健康疗法、生物反馈疗法等。

　　如何有效缓解神经衰弱?专家提醒，很多药物对这种疾病都有副作用，但患者不能忽视危害，科学治疗。