神经衰弱应该如何有效预防

　　当今社会，显而易见的是，各种形形色色的压力那是急剧上升，人们所承受的压力可以说是超负荷了，如果长期如此，可想而知这就很容易滋生各种精神疾病，神经衰弱就是最为常见的一种，一般患者常表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏。试问，神经衰弱应该如何有效预防？

 

　　南京最好的精神病医院专家介绍，神经衰弱应该如何有效预防？

 

　　一、顾全大局：生活在社会这个大家庭中，凡事都要从大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。

 

　　二、善于调节：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该善于调节，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。
 

 

 

　　三、改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。因此，怎样预防神经衰弱呢，应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是要相信“天下无难事，只怕有心人”。》》》推荐阅读：神经衰弱对人们有什么影响

 

　　四、认识自己：好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。怎样预防神经衰弱的发生呢，就是要正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。

 

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