神经衰弱的运动疗法是什么

　　关于神经衰弱疾病相信人们都是不会感觉到陌生的，尤其是如今的人们更是会由于各种的因素而患上神经衰弱疾病的。因此，对于这样的一种精神障碍疾病类型，我们一定要认真的去进行了解。而具体的神经衰弱的运动疗法是什么呢?来一起看看介绍吧。

　　神经衰弱运动疗法简单介绍如下：

　　(1)精神不振、孤僻寡言的患者，要多采用生动活泼的方式，如各种游戏、情绪激昂的体育舞蹈等。体力好的患者，也可进行游泳、跑步、跳健身操、骑自行车、跳绳、登山和球类(篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球)等等锻炼方式。

　　(2)情绪易波动的患者，尽可能采用步行、太极拳等柔和、轻松的锻炼方式，运动量也不宜过大，还可以配合手法柔和的按摩。

　　(3)在健康状况较好的情况下，冷水浴、冷水擦身、冷水刺激头部，适合于任何一种神经衰弱患者。

　　(4)自我按摩。可以参照一些专门书籍进行穴位按摩。

　　此外，由于神经衰弱的人一般很少参加锻炼，所以刚开始锻炼时，身体要有一段时间的适应过程，约需四周(依年龄、性别和体质状况而定)。适应后可按正式计划投入锻炼。运动量要因人而异，不同年龄、性别和身体状况的人，运动强度各有不同。

　　神经衰弱的运动疗法是什么？希望通过南京精神专家们的介绍，能够让大众和患者对于这样的一个问题有更深入的了解和认识，同时对于疾病的治疗和治疗不要松懈。最后，祝大家健康生活每一天!