神经衰弱头疼怎么办才好

　　很多的神经衰弱疾病患者都是会出现诸多的症状的，在这一点相信很多患者都茫然不知，而头疼是较为常见的一种对于神经衰弱头疼这样的症状表现，我们广大的患者一定不要姑息，一定要认真的去进行治疗。而具体的神经衰弱头疼怎么办才好呢?来一起看南京精神专家的介绍吧。

　　1、正确认识，减轻心理压力。

　　专家指出，应该正确认识神经衰弱头疼症状，引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。神经衰弱头疼多是由各种精神刺激和心理压力造成的，并没有器质性病变，不是什么绝症，是完全可以的。

　　2、寻找原因，从上。

　　想要神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从上神经衰弱头疼。

　　3、分散注意，间接缓解症状。

　　很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　4、改善睡眠，保证生活规律。

　　神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

　　神经衰弱头疼怎么办才好？建议患者在医生的指导进行治疗，不要背上沉重的心理包袱，同时，要注意调节自己的情绪，多和亲人朋友交谈，并且养成好的生活习惯，改善睡眠，在医生的指导和自己的调节之下早日恢复健康。