产后忧郁症

　　据相关调查结果表明，产妇在分娩后出现产后忧郁症在临床治疗中是十分常见的。产后忧郁症是很多读者朋友都关心的，由于孕妇十月怀胎，身心总是会受到多方面的影响，久而久之便致使一些人发生了产后忧郁症这种疾病。那么，产后忧郁症的治疗方法主要有哪些呢？针对这一疑问下面我们来看看南京精神病医院专家的详细介绍。

 

　　专家支招：产后忧郁症如何治疗？

 

　　照顾好产妇的生活。例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。

 

　　营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

 

　　提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

 

　　在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

 

　　体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

 

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