抑郁的基本常识

　　抑郁症患者应该知道哪些基本常识?让他培养解决问题的能力，比如哪些事件对他来说是不好的刺激，发生时如何识别，如何制定应对计划来应对那么，抑郁症患者应该知道哪些基本常识呢?有人说抑郁是“心灵的冰冷”，但这个比喻并不恰当。

　　沮丧

　　1. 有人说抑郁是“心灵的冰冷”，但这个比喻并不恰当。普通感冒是一种自限性疾病，一般不会对你造成困扰，但只要多喝水，多休息，就会自行好转。而且随着发作次数的增加，发作周期时间越短，症状越严重，对大脑的器质性损伤越严重。

　　2.很多人认为抑郁症是纯粹的“心理”和“情绪”问题，是心理纠葛的结果。它是缺乏性格、意志力薄弱、内部冲突、生活压力和不良人际关系的产物。这种观点只是部分正确。以上因素都可能引发抑郁症，但并不是真正的核心原因。很多人有这些有害因素却没有患上抑郁症。另外，第一次抑郁症发作后，通常不会抑郁症。环境和心理刺激引发它们的事件不断重复发生，环境激励被启动，一旦一个因素被“激活”，它就会继续发生。

　　3.“我什么都懂，所以我不沮丧。”抑郁症患者通常认知不清。换句话说，它总是“清醒”的。因此，抑郁症是一种情绪疾病，而不是精神疾病。认识到自己心情不好本身就是它是轻度至中度抑郁症的特征。

　　4、“没什么好担心的，我只是睡不好，所以我没有抑郁。”有些抑郁症的人并不那么沮丧，但他们通常会感到失去兴趣。大多数患者都受苦睡眠障碍和各种身体不适，如头痛、背痛和胃肠道不适。大部分未记录的身体不适与情绪问题(抑郁、焦虑)有关。

　　5. 抑郁症有多普遍?统计数据基于一年的跨度(年患病率)。根据保守的调查结果，每 100 人中就有 3 到 4 人患有抑郁症，其终生统计(终生患病率)高达 10-15%。数一数中国有多少抑郁症患者。其中，女性的患病率是男性的两倍。

　　6. 有多少抑郁症患者自杀?保守地说，大约一半的抑郁症患者有自杀念头或企图，其中约5-10%以自杀告终。中国每年约有28万人自杀，超过200万人企图自杀。他们中的大多数人都可以被诊断出患有抑郁症。

　　7、毫不夸张地说，抑郁症是一种大脑疾病。虽然有很多科学研究证实抑郁症大脑存在器质性变化，但现有的检测方法不足以常规检测这些变化，它含有大脑内的某些化学物质，许多研究甚至发现大脑结构发生了病理变化.

　　8. 许多人认为抑郁症不需要药物治疗。虽然有证据表明心理咨询和治疗对缓解和治疗抑郁症也有效，但心理治疗通常需要更复杂和持续的干预技术。获得此类医疗服务仍然很困难，心理治疗是唯一的选择。沮丧。对有自杀意念和行为的重度抑郁症进行及时有效的治疗，对于反复发作、琐碎的心理冲突、严重的躯体症状，甚至精神病症状都需要进行治疗。药物治疗。

　　9. 很多人认为药物有严重的副作用，会损害大脑。事实上，有大量证据表明药物可以保护脑细胞免受损害。所有药物都有一定的副作用，但致命的风险率通常不会比飞机失事的几率高多少。

　　中草药仍然是迷信的，根据目前的研究结果，还没有一种草药被证明具有明确的治疗效果。副作用可能很小(但不一定)，但没有浪费的效果。 最后，抑郁症是一种可治疗的疾病。大约 80% 的患者可以通过全身治疗显着改善他们的症状或症状。