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产后抑郁症治疗
产后抑郁症治疗——目前不少女性在分娩之后都出现了或轻或重的产后抑郁症情况，南京最好的精神病医院专家解析说，这对女性本身身心状况和孩子的成长都是非常不利的。这绝不是空穴来风，无可厚非，产后抑郁症治疗，势在必行，那么，产后抑郁症治疗，常见的方法一般有哪些呢？
产后抑郁症治疗，你知道多少？
【照顾好产妇的生活】。例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。
【营养疗法】。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
【提高认识】。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。
【在妊娠期要心情愉快】。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。
【体育锻炼】。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
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