产后抑郁症能治好吗

　　产后抑郁症能治好吗？答案毋庸置疑。南京最好的精神病医院专家介绍道，产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀，如果早期发现的话，是可以及时的干预的。所以，产后抑郁症能治好吗？答案是肯定的。

 

　　产后抑郁症能治好吗？产后抑郁症怎么治疗好呢？

 

　　NO1.做好角色的转换准备

 

　　最好从孕期开始，就要做好转变成母亲这个角色的准备。丈夫要抽时间，和准妈妈一起通过讲座、书籍等途径，掌握更多的育儿知识，一起迎接宝贝的到来。

 

　　NO2.多做有氧运动

 

　　不管是孕期还是产后，适当的运动都是对身体十分有利的。孕期可以和家人多出去散步，晒晒太阳，有助于宝贝的健康。产后享受运动，不但可以释放不良的情绪，还能起到瘦身的作用。

 

　　NO3.在熟悉的环境里坐月子

 

　　在熟悉的环境里坐月子，有最亲的人陪伴，可以缓解新妈妈紧张无措的状态，并能被很好的照顾。家人要多倾听产妇的想法和感受，并给予理解和关心。

 

　　NO4.家人主动关心孕产妇

 

　　从孕期开始，家人要随时关注和体恤孕妇的情绪和身体变化，尤其是丈夫，更要主动分担家务，一起分担照顾宝宝的工作，避免产妇觉得委屈而抑郁。

 

　　NO5.给产妇一个安静的环境

 

　　产妇在分娩以后精疲力尽，需要充分的时间来休息和补充睡眠。家长要妥善安排亲朋好友的探视，主动帮忙照顾宝宝，不要因为敏感的问题刺激产妇的情绪，如体型、宝宝性别等。

 

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