江苏抑郁症的治疗办法

　　江苏抑郁症的治疗办法　相信大家都知道，抑郁症这种疾病，该病在我国的发生率一直在呈上升的趋势。在目前来说，治疗抑郁症的方法有很多的，但是南京南京神经内科研究院专家指出，治疗抑郁症最主要的是选择适合自己的方法，下面我们来看一下，在当前都有哪些治疗抑郁症的方法。江苏抑郁症的治疗办法

　　抑郁症患者不妨从以下几种治疗抑郁症的方法入手，治疗抑郁症：

　　1、心里支持疗法，它们对于与药物和酒精滥用有关的抑郁症尤为有用，抑郁症让人感到非常孤独。支持群体给与鼓励等，表明你并不孤独。

　　2、规律与安定的生活，是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。凡事都要抱着积极乐观的态度。

　　3、光线疗法，每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以改善60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。江苏抑郁症的治疗办法

　　4、适当的散步可以治疗抑郁症，散步可以达到同跑步一样的效果，在开始锻炼时，须经医生的同意。专家们建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。

　　5、药物治疗抑郁症，主要包括中药和西药治疗，对抑郁症有很好的缓解作用。

　　以上就是当今社会治疗抑郁症的几个重要的方法，包括药物和各种其他的辅助疗法。治疗的关键是找对根源，对症下药，也可以各种疗法相互辅助治疗。最后小编温馨提醒大家，如果还需要了解一些关于治疗抑郁症的方法，可继续关注南京南京神经内科研究院抑郁症专题。江苏抑郁症的治疗办法