江苏抑郁症可以治疗好吗

　　江苏抑郁症可以治疗好吗　产后抑郁症是很多新妈妈的痛苦，原本新妈妈们应该沉浸于当了妈妈的快乐中，殊不知遭遇了产后抑郁症的困扰，整日愁眉不展，失眠，健忘，有的甚至产生了悲观厌世的想法。那么对于这种产后抑郁症患者，应该如何应对呢?下面我们一起来看一下，南京南京神经内科研究院专家为大家介绍的，关于应对产后抑郁症的技巧。江苏抑郁症可以治疗好吗

　　应对产后抑郁症首先要保持身体健康，强健的身体有助于你驱散沮丧的阴影，让自己坚强起来。注意自己的饮食，充分的休息，并且记得要每天做运动，就算只有短短几分钟也行。

　　产后抑郁症患者要时刻与人保持接触，从与别人的交谈过程中，常常可以获得意外的惊喜与鼓励，转移你为育婴工作而感到抑郁的情绪。江苏抑郁症可以治疗好吗

　　产后抑郁症患者要学会面对生活，每天早晨起床后冲澡，梳妆打扮一下，让自己看起来神清气爽。

　　产后抑郁症也可以借助老公来缓解，腾出一些时间，将一切抛在脑后，与你的配偶单独相处，这种亲密感也会让你重新坚强起来。

　　产后抑郁症患者可以找其他的新手妈妈谈心，无需感到害羞，说不定别的妈妈和你一样，正在找一个同病相怜的人。倾听别人的经验，不仅是新手妈妈，其他有经验的父母也可以给你有帮助的建议。他们也许会通过一些实际方法来助你一臂之力。

　　最后如果您觉得自己的产后抑郁症十分严重，可以寻找专业的协助，寻找具有同情心的专家来帮助你，必要时为你开一些处方，或是进行心理治疗。

　　以上都是关于应对产后抑郁症的一些技巧，希望会对处于产后抑郁症的患者有所帮助。产后抑郁症不仅会影响到患者自身的身心健康，还会影响到丈夫的心情，甚至造成整个家庭的不和谐，因此对于产后抑郁症患者一定要及时治疗，千万不可大意，好的心情对于婴儿的成长也是相当有利的。江苏抑郁症可以治疗好吗