家人得了抑郁症怎么办

　　小病也可升级为大病，正如长期处于抑郁情绪中，也会繁衍成抑郁症的。目前很多抑郁症的朋友及时发现自己患有抑郁症也不坦然去接受病情的治疗，其实这样对于患者病情的治疗是非常的不利的。这样只是会导致病情的不断的加重，在任何事情上都失去了信心!建议在遇到很多事情的时候不要硬撑着，发泄出来是非常的重要的。其实这样对于自己的健康也是非常的不利的。那么，家人得了抑郁症怎么办？

　　一、调节好心理状态：长期处于比较压力比较大的情况下是很容易引发抑郁症，这也是很多患者朋友比较容易忽视的因素，在很多时候抑郁症缺乏客观的指标，所以我们很难判断自己是否患上了抑郁症。建议很多的患者朋友需要注意的是帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　二、、患者自我治疗：轻微的抑郁症其实并不可怕，可怕的是你发现竟然没有试着找方法调节自己的心理状态，或是去比较专业的医院看看做针对性的治疗。其实在很多抑郁症是需要通过自身的调节能力来调节的，患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，要利用3A法来进行治疗，即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以抑郁症。

　　三、心理治疗：心理治疗是最常用的一种方法，只有通过一些话，一些道理让一丝丝微光走近他们的心理这才是非常的重要的，其实心理治疗就是运用心理学的方法，进行语言或非语言因素，给我们的患者进行训练、教育和治疗，从而导致近期患者的痛苦为目的，同时还要改善患者的心理精神状态，适应家庭、社会和工作环境等等的一些好的情况。

　　四、运动法：运动是发泄情绪比较好的方法，不是很多朋友在说，太多的压力无法发泄，不如折磨自己化作汗水让悲观情绪流失。其实适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　五、药物治疗：治疗抑郁症最暴力的方式就是服用药物来治疗，但是建议患者在选择服用要药物治疗的过程中一定要结合患者自身的病情去治疗，在治疗的过程中医生会结合症状特点、年龄、躯体状况、药物的耐受性等等从而达到对症下药的目的。

　　家人得了抑郁症怎么办？专家提醒：相信大家身边都一些抑郁症患者，为了不让他们的病情严重起来，最好给予他们很多的帮助，让他们尽快的去摆脱。如果无法通过自身来很好的调节，最好还是去比较医院看看，在医生的帮助下尽快的去摆脱。