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南京抑郁医院怎么样=如何远离抑郁症

  南京抑郁医院怎么样=如何远离抑郁症?现代社会生活工作压力是非常大的,造成了一系列的疾病。例如抑郁症,抑郁症比癌症离我们更近,它的痛苦比癌症也更甚,但是,我们对它的警惕心却远远不如癌症。这是让我非常担忧的一个问题。抑郁症危害严重,希望大家能了解远离抑郁症方法。

  1.抑郁症的心灵病毒也是有潜伏期的。我们大多数普通人一样,有困难以为自己扛扛就过去了,以为好好学习,把学习搞好就行了,不要再想这些不愉快的事情就会好的,一定会过去的。但是不然,病毒表面上貌似没事,其实已经深深地潜伏下来了……

  2.我们遇到不愉快的事情,或者非常难受的事情,一般认为应该抑制、忍住,然后转移,想开点就没事了,或者用努力工作和学习替代。其实不然,这样很容易留下后遗症,或者让抑郁病毒潜伏下来。这本书让我明白,直面它、宣泄掉,才能彻底根治抑郁病毒,使其不再复发。

  3.不要对别人制造伤痕记忆,善待每个人,也不要在自己心中留下伤痕记忆,善待自己。

  4.不要总是问家人工作成绩如何,工资多不多,挣钱多不多,要多问他们,工作开心不开心,喜欢不喜欢?不要总是问孩子上课听讲了吗?考试得了多少分?受到老师表扬了没有?获了什么奖?和别人比如何如何?要多问他们,在学校开心吗?今天有什么不愉快的事情吗?

  5.遇到不愉快的事情要及时宣泄掉,书中的方法虽然是抑郁症治疗的成功记录,但是,也可以推广及他人,包括我自己,不要让任何不愉快的记忆深埋在你的内心。

  6.最后这点最重要,虽然现在众多名人明星自杀,周围还有许多痛苦经年无法摆脱药物的抑郁症亲友们,让我们感到抑郁症让人类那样的无奈,似乎亿万身家也不能治愈,但是,这个普通的作者,用他的经历告诉我们,尽管很难,但是,你真的可以做到……

  南京抑郁医院怎么样=如何远离抑郁症?近年来抑郁症患者的数量在不断增多,我们一定要引起重视,不能觉得与自己无关,希望能多了解抑郁症疾病知识,全面预防。

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