强迫症怎么克服

　　强迫症怎么克服？你知道吗？南京最好的精神病医院专家告诉我们，强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症的发病人群很多，一旦患有强迫症，会给自己的生活和工作带来很多困扰。那么，强迫症怎么克服？具体“强迫症怎么克服”？下面我们来看看专家是怎么说的。

 

　　专家告诉你，强迫症怎么克服？

 

　　【放松心情】——

 

　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“

 

　　【失败不可怕】——

 

　　不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

 

　　【习惯及接受不完美】——

 

　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

 

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