江苏治强迫症哪家医院最好

　　江苏治强迫症哪家医院最好　缓解强迫症有哪些食物?强迫症的治疗不能仅靠药物来治疗，很多食物也能够缓解强迫症的症状。缓解强迫症的食物有哪些?长期吃哪些食物会对强迫症患者的症状有很好的缓解效果，您知道吗?下面，我们一起看看缓解强迫症有哪些食物?江苏治强迫症哪家医院最好

　　南京南京神经内科研究院专家介绍强迫症的治疗只靠吃的东西是不行的，但一些食物对于调节自己的情绪会有帮助。缓解强迫症的食物主要有：

　　1.菠菜--赶走抑郁菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

　　2.香蕉--减少忧虑香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

　　3.鸡蛋--告别昏睡如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

　　4.燕麦--摆脱焦虑每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。江苏治强迫症哪家医院最好

　　5.瓜子--远离愤怒如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　6.深海鱼--快乐的源泉研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。

　　7.大蒜--有效抗疲劳德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。

　　8.葡萄柚--净化心情葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　南京南京神经内科研究院“MX脑平衡康复体系”是以传统中医理论为指导，是在某种程度中改变了某个、某些基因的表达。MX脑平衡康复体系对强迫症、失眠、抑郁、精神分裂症等疑难性精神疾病有独特疗效。目前发现和证实了分子生物学最主要的功能，在于它可以调节和关闭基因的表达，进而调控细胞的各种高级生命活动，而某些中药具有类似的功能，证实有明显效果。MX脑平衡康复体系具有双向调节作用,对精神疾病有独特疗效，可避免患者长期服用西药的成瘾性和依赖性及毒副作用。

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