强迫症的自我治疗

　　强迫症的自我治疗可行吗？答案是肯定的。虽然很多强迫症患者通过自己学习强迫症的自我治疗方法，取得了较好的治疗效果，但是仍有一部分患者的治疗效果不令人满意。有些强迫症患者经过治疗后暂时好转了，但是一段时间后又复发了，甚至变得更加严重了。尽管如此，强迫症的治疗中，患者的自我治疗是很重要的。

 

　　那么，强迫症的自我治疗方法具体有哪些呢？下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　1、认知领悟

 

　　良好的认知领悟是实践自我心理疗法的前提，认知领悟得越快越深刻，症状就会康复得越快越好。

 

　　2、勇于行动

 

　　能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质，“不要刻意要求结果，只要全身心投入”这就是行动中最应该树立的正确心态，也只有抱着这种心态，我们才能够在不断行动中接纳症状，提高自我认知。

 

　　3、充分接纳

 

　　这一点是强迫症状康复的最重要因素，其重要性和性不必多说。很多患者在接受医生诊治时或许都听到过“对症状要接纳”之类的话语，但是对于“接纳”二字的好坏却因人而异。接纳就意味着你要接受改造自我，战胜自我过程中一切症状表现，包括症状的缓解和加剧。

 

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