怎样治疗强迫症

　　说到“强迫症”一词，南京精神病医院专家指出，强迫症患者除了积极治疗也需要自我心理治疗。临床上，强迫症是一种心理障碍疾病，也是属于精神科的，强迫症的患者在发病的时候，会出现一些强迫性的思维还有一些强迫性的行动，给人的感觉是自己不受自己的控制。那么，到底患了强迫症如何治疗才能摆脱呢？

 

　　怎样治疗强迫症？强迫症的心理治疗方法：

 

　　NO1、培养自己的幽默感。工作严谨，严格的要求是一些强迫症的特点。他们不能放松，通常是在极度紧张的状态，可以培养一种幽默感，体验到生活中意想不到的乐趣，要懂得享受生活，感受到生活中的快乐，不要让原本属于自己的幸福溜走。

 

　　NO2、打开你的心，与人沟通，很多强迫症患者没有敢于面对自己的病情，总是把它当作一个秘密，自己承受痛苦，觉得让别人知道的疾病似乎要伤害他们的自尊，当这种感觉越来越多时，到一定程度，患者会受到影响而崩溃。因此，患者需要越来越多的交流，不仅可以放松心情，也可以更好地了解疾病。

 

　　NO3、完美主义强迫症患者，受到完美主义的困扰。因此，在治疗时候要尝试接受并不完美的事情，并有意识地锻炼自己的意识，认识到不完美的和不能做的事情，生活是不完美的，为什么刻意追求完美呢。

 

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