什么叫强迫症

　　什么叫强迫症？强迫症如何治疗才能摆脱呢？对此，南京精神病医院专家表示，强迫症就像是“慢性毒药”，慢慢吞食着我们的灵魂。但是如果你重视起来，运用一些方法，就可以不受它的侵害，这里就教大家如何摆脱强迫症，让我们的生活轻松快乐。

 

　　得了强迫症怎么办？三不政策对抗强迫症：

 

　　一、不理它。

 

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

 

　　二、不怕它。

 

　　很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

 

　　三、不刻意注意它。

 

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现？这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

 

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