江苏失眠怎么办 如何快速睡眠

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　　导致孕妇患失眠症的原因有哪些?南京南京精神医院专家表示：当女性朋友怀有身孕后，无论是心理还是生理上均容易出现一系列的变化，而失眠就是孕妇中常常出现的一种健康问题类型。孕妇的睡眠关系到自身以及胎儿的健康，故而需要更为重视。想要解决孕妇失眠问题，我们就必须了解疾病问题的原因，从源头上上出发，做到对症治疗。
江苏失眠怎么办 如何快速睡眠　　导致孕妇患失眠症的原因有哪些?　　首先，习惯的改变，女性怀孕之后很多习惯都会发生改变。其中饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，所以均衡的饮食很重要。
江苏失眠怎么办 如何快速睡眠　　其次，食物过敏，导致过敏的食物是比较容易被忽视的一个原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的降低。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，所以一定要特别注意食物的选择。 》》》》》 推荐阅读：怎样才能有效的预防失眠现象　　再次，尿频影响睡眠，孕妇常发生尿频。据统计，怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
江苏失眠怎么办 如何快速睡眠　　最后，激素分泌的改变，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
江苏失眠怎么办 如何快速睡眠　　温馨提示：通过以上专家为我们介绍的孕妇失眠的原因，相信大家对于这个问题有了比较深入的了解。作为准备做妈妈的女性朋友，或者家里面存在孕妇的朋友们来说，了解这方面的知识可以更加有效地预防此种情况的发生，给健康带来福音。当然，若是孕妇失眠持续超过1周，请及早到正规医院做相关检查，以免是由于产前抑郁症等精神疾病导致的失眠。如您还有疑问，可以通过在线免费咨询专家，也可以通过这里提前预约QQ：412204365，免费专家预约咨询热线：400-0540-567，南京南京医院专家为您安排。