头晕眼花

　　头晕眼花的现象在日常生活中时有发生，通常，头晕眼花患者会感到自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，有时自己电跟着转。头晕眼花一般与平衡感有关，当中枢神经系统从内耳、眼睛、肌肉或皮肤接收到紊乱的讯息，便容易发生头晕眼花。无可厚非，我们有必要了解头晕眼花的治疗措施。

 

　　南京最好的精神病医院专家浅谈：头晕眼花之家庭治疗措施——

 

　　NO1.深呼吸：当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。

 

　　NO2.勿快速转头：平时应注意避免极快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。

 

　　NO3.找出病因：如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件，如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生素与降压药等。

 

　　NO4.作头部练习：一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。而转头锻炼可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。营养与饮食疗法

 

　　NO5.补充营养素：①DMG（葡萄糖酸）：葡萄糖酸能增加脑部含氧量；②烟碱素（B3）：改善脑部血液循环及降低胆固醇；③综合维生素B注射液及B6和B12：保持大脑中枢神经系统的功能正常；④维生素c及维生索E：抗氧化剂，改善血液循环；⑤胆碱、肌醇或卵磷脂：神经功能之必需物，卵磷脂预防动脉硬化并改善脑部功能；⑥辅酶Q10：改善脑部血液循环；⑦银杏（白果）精：供应氧以改善脑功能；⑧钙、镁、锗：帮助心跳，促进血液循环和增加脑的含氧量。

 

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