头晕吃什么好

　　头晕吃什么好你知道吗？快节奏的生活，健康似乎是我们每个人的一大奢侈品，几乎所有人大大小小的毛病都不少，这个头晕，很多人觉得不是什么大病，也不在意，其实它预示着很大的疾病发生的，那么，头晕吃什么好？俗话说得好，病从口入，无可厚非，药补不如食补，对于这一点相信不难理解。试问，头晕吃什么好？

 

　　头晕吃什么好？南京最好的精神病医院专家浅谈：

 

　　1、贫血也可能导致头晕症状的出现，所以建议吃一些动物肝脏。动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、豆类、豆制品均可逐步食用。贫血严重的话，必须要结合中草药的调理的。

 

　　2、气虚也是头晕症状出现的原因，常用的补气食物是菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。

 

　　3、对于孩子的头晕恶心症状，作为家长的应该让孩子多吃一些有助于孩子发育的营养的食物和一些常见的水果。

 

　　4、头晕的发病人群很广泛，涉及到孩子，青少年还有老人。所以不同的人出现头晕恶心的症状是有不同的原因的，所以我们调理的时候也要对症调理。

 

　　5、预防老人头晕煮小米粥时，放十几枚红枣。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。古人认为小米熬粥，上面的浮油可养阴益肾，红枣、红糖补血生血，适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。

 

　　6、中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

 

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