头疼眼睛疼

　　头疼眼睛疼——在生活当中，有一些人长时间工作后，患者会感觉到头疼眼睛疼，这让他们很是难受。试问，头疼眼睛疼是怎么回事呢?这是不少患者比较重视的。因为头疼眼睛疼给患者的工作和生活会带来一定的影响。那么，到底头疼眼睛疼是怎么回事？针对这一问题下面我们来看看南京精神病医院专家的详细介绍。

 

　　头疼眼睛疼我们有必要多了解。

 

　　●头疼眼睛疼要保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

 

　　●眼睛疼应该要保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。头疼眼睛疼，大家在生活中一定要上心，及早进行治疗。

 

　　●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

 

　　●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。头疼眼睛疼怎怎么回事呢?四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

 

　　●头疼眼睛疼患者要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

 

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