剧烈

　　剧烈，剧烈头痛，头痛往往可能暗示严重的疾病，如果你的头痛带有一定症状，应引起警惕，尽快去医院检查。当然了，如果剧烈，头痛的情形不太严重，运动将有益于改善你的状况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动则可以帮助你完全。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

 

　　那么，剧烈头痛怎么办呢？南京精神病医院专家支招：

 

　　●深呼吸

 

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

 

　　●戴头带

 

　　在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

 

　　●适量服用阿司匹林

 

　　对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

 

　　●加服维生察c

 

　　高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

 

　　●按压穴位

 

　　研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

 

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