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经常头晕
经常头晕？日常生活中，很多人会莫名出现经常头晕。如果没有药物治疗，经常头晕怎么办好呢？对此，南京精神病医院专家指出，经常头晕可通过一些简单的运动进行缓解。具体的我们来看看下面的详细介绍。
试问，经常头晕怎么办？
【前后转肩】
曲肘呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
【上下耸肩】
两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。
【叉手前伸】
屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。
【叉手转肩】
十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。
【前后曲肩】
先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做5～10遍。
【背后举臂】
两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。
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