南京专家告诉你哪些方法可以远离头痛头晕

　　俗话说的好，“头痛头晕不是病，痛起来、晕起来要人命”，可不就是嘛，此外，头痛头晕所造成的危害也是不小的，头痛头晕对人体的危害性并非只表现在疼痛上，还会隐藏着其他疾病。试问，哪些方法可以远离头痛头晕？

 

　　哪些方法可以远离头痛头晕？头痛头晕的缓解方法有哪些？

 

　　1.期性头痛

 

　　即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克?鲍文认为，雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感，引发这种头痛。最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟，每小时一次，起到缓解的作用。

 

　　2.晕式头痛

 

　　常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森博士建议，每天摄入的咖啡因不要超过300毫克，相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。
 

 

 

　　3.部爆裂式疼痛

 

　　头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。专家建议，窦性头痛通常会在几天内自行减弱。一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10—14天，要及时就医。》》》推荐阅读：头痛头晕怎样治疗效果好

 

　　4.部后方头痛

 

　　视觉疲劳会引发这种头痛，并伴随视力减弱。配镜专家克莱德?亚历山大提醒，出现这种症状要及早到专科门诊排查，因为这种疼痛有时候源自一些严重的眼部疾病，如青光眼等。但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒，每隔20分钟就要站起来休息一会儿，看看绿色植物或向远处眺望，让眼部肌肉放松。

 

　　5.顶挤压式头痛

 

　　压力或紧张通常是引起这种头痛的原因，有50%-70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头痛。有磨牙习惯的人夜间睡觉时可戴上牙托；感到紧张或压迫时，大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头痛症状减轻71%。

 

　　【意见建议】目前临床治疗头痛头晕的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京最好的精神病医院采用的“DR-生物离子神经递质修复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

 

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