偏头痛吃什么好

　　偏头痛吃什么好呢？南京精神病医院专家介绍，偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。试问，偏头痛吃什么好？相信这会是头痛患者朋友们比较关注的话题。

 

　　南京精神病医院专家告诉你，偏头痛吃什么好？

 

　　【偏头痛患者适宜食物】：

 

　　1、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。

 

　　2、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。

 

　　3、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。

 

　　4、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。

 

　　5、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。

 

　　【偏头痛患者饮食禁忌】：

 

　　1、高脂肪食物

 

　　高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

 

　　2、辛辣刺激食物

 

　　辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

 

　　3、高酪胺食物

 

　　由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

 

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