抑郁症的治疗

　　临床上，抑郁症堪称是“人类头号心理健康杀手”，随着生活水平的提高，人们的精神压力增大，给抑郁症有了可乘之机，所以导致抑郁症目前成为精神科疾病发病率最高的疾病？那么，得了抑郁症要怎么治疗呢？如何有效治疗抑郁症呢？针对这一问题下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　试问，抑郁症怎么治疗可行？

 

　　一、营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

 

　　二、阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

 

　　三、体育疗法：锻炼是治疗抑郁症的治疗方法；一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”

 

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