抑郁症治疗方法

　　日常生活中，我们身边越来越多的人会不禁发问：如果不幸得了抑郁症应该怎么治疗呢？显而易见的是，抑郁症的治疗是需要患者本身配合的，如果患者的抑郁症处于一个很严重的程度，这时候一定要到正规的医院或者心理咨询室进行正规的治疗了。可不就是嘛，事实就是如此。

 

　　抑郁症怎么治疗？南京精神病医院专家浅谈：抑郁症治疗方法。

 

　　一、学会发泄：导致抑郁症的发生很可能就是由于长期的憋在心里。每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

 

　　二、遇到什么烦心事：学会控制自己的情绪，不要过于急躁和悲观，一定要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。

 

　　三、荷尔蒙的补充：有关调查显示在患抑郁症的人群当中，女性患抑郁症的比例比男性高，女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，导致心情变化，常会引起经前综合征，经前不悦症，产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症，如果你曾经患过抑郁症，在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

 

　　四、运动疗法：很多抑郁症患者的表现通常表现为不爱运动。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

 

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