失眠是什么原因

　　失眠是什么原因？你知道吗？失眠是什么原因我们有必要了解。事实上，失眠是一种症状，也是一种病，面对失眠，一定要找出失眠的原因所在，只有这样，才能更快的帮助大家摆脱失眠的困扰。可不就是嘛，事实就是如此，对于这一点相信不难理解，那么，失眠是什么原因？

 

　　南京最好的精神病医院专家浅谈，失眠是什么原因？

 

　　【环境因素】：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

 

　　【压力】：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

 

　　【生活习惯】：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

 

　　【性格因素】：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

 

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