夜晚睡不着，出于何种原因

　　社会压力的不断增大，生活习惯的不断改变，对于我们睡眠的问题有着很大的影响，睡眠的健康问题也不断提上议程，也说明大家对睡眠问题的关注度不断的提升，只有好的睡眠才能保证我们第二天有足够的精力进行工作和日常作业，但是失眠的患者依旧不断的增加，这是什么原因所造成的呢?

　　了解失眠的原因，解决夜晚睡不着的问题，对此江苏省当代神经内科研究院专家对其病因也做了一下的主要概括：

　　一、因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠

　　比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。

　　二、因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠

　　如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

　　三、因环境不良因素造成的真正环境性失眠

　　常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。

　　失眠对每个人的影响都是很严重的，了解失眠病因也十分重要，以上南京精神病医院专家对于失眠的一些病因的介绍，我们专家也进行了一定的讲解，如果对于失眠的治疗有任何的疑问，您可以和我们的专家进行详细的在线咨询，相信我们的专家也会给您一个满意的答复以及治疗。