老年人失眠治疗方法

　　老年人失眠治疗方法，你了解吗？老年人失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠的治疗方法需受到重视。对此，南京最好的精神病医院专家表示，其实，老年人失眠治疗方法，没有什么权威的治疗方法。那么，老年人失眠治疗方法，常见的比较有效的一般有哪些呢？

 

　　专家盘点：老年人失眠治疗方法——

 

　　NO1.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

 

　　NO2.冰糖桂花莲子：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

 

　　NO3.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质，咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间，进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，缓解失眠的症状效果显著。

 

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