热搜问题
预约挂号
快速入睡
快速入睡，很多时候，由于生来与工作的压力，导致我们会失眠，很难入睡，进而导致第二天精神萎靡，无法正常第二天的工作，长此以往，对身体的健康是很不好的。那么，如何快速入睡？针对这一疑问下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的详细介绍。
专家教你：快速入睡——
NO1、网友：蝈蝈(32岁，教育业)
快速睡眠方法：床头常年放干花和鲜果皮袋子。另一半送的玫瑰不必都丢掉，等它干了可以收集到小袋子里。另外将鲜橘皮或梨皮、香蕉皮几片，放入一个不封口的小袋内，晚上睡前把它放在枕边，果香让人很安神，很快就能入睡。
专家点评：可以常规应用。
NO2、网友：朵朵(28岁，传媒)
快速睡眠方法：被窝用电褥子暖热后，钻进去暖被窝特别舒服啊就很快想睡。
专家点评：方法可行。可以屁股和头挨床，胸背部上挺尽量离开床，坚持几分钟，有助于放松身体入眠。
NO3、网友：旭日(33岁，媒体)
快速睡眠方法：一定听trip-hop音乐。我发现，我在床之外的地方，比如沙发上、地毯上，更容易很快入睡，所以我的床基本上可以在下个月撤消了。越循规蹈矩的惯常越不适合我。
专家点评：适合和他这样与音乐打交道多的人，音乐刺激，造成听觉疲劳。这种办法可能有助于入眠，对疲劳恢复帮助不大。
温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京最好的精神病医院特设专家“在线咨询”和免费热线400-1879-120。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
