导致失眠的原因

　　导致失眠的原因，你知道吗？迄今为止，已经有无数人患失眠症了，尤其是在现在的这个年代，更是失眠的多发年代，很多人因为患上了失眠，而整天精神不振，及影响生活，严重的会诱发一些疾病。毋庸置疑，导致失眠的原因，我们应该引起足够的重视，具体关乎“导致失眠的原因”下面我们来看看南京精神病医院专家的详细介绍。

 

　　专家浅谈，导致失眠的原因——

 

　　一、期待心理

 

　　上班族总是担心第二天睡过头导致上班迟到，所以潜意识里总是想着别迟到，导致失眠质量差，出现早醒的状况。或者因为职场晋升等问题导致处于兴奋状态，难以入睡。

 

　　二、冲突心理

 

　　有的人因为白天的某种事情处理未当，没有做出正确的反应，以致晚上睡觉时也左思右想，始终焦急兴奋状态。

 

　　三、自责心理

 

　　有些人因为某件事情没有处理，而导致自责后悔，并在潜意识里都是想着此事。到了晚上总是翻来覆去的想着而无法入眠。其实，世上没有后悔药，要学会向前看，把握好以后的事情就好了。

 

　　四、害怕心理

 

　　人的大脑皮层有控制兴奋与抑制的两个功能。失眠患者在晚上入睡前总是“想入睡又怕失眠”，在这种想法下，大脑皮层的兴奋功能会一直围绕着害怕失眠来运行，反而导致了大脑皮层的兴奋。脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

 

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